麻乃五谷之首，禀厥阴春生之气。夫五运于木，而递相资生。《本草崇原》黑芝麻，味甘,气温，无毒。入肾经，并通任、督之脉。功擅黑须。

凡黑须髭之药，缺乌芝麻则不成功。盖诸药止能补肾，而不能通任督之路也。唇口之间，正在任督之路，乌芝麻通任督而又补肾，且其汁又黑，所以取神效也。《本草新编》

黄精是一味神奇的中药，中医的四大仙药，其中一味便是黄精，其余三味分别为人参，灵芝，茯神。黄精还有一个跟黄帝有关的小故事。

昔黄帝问天姥曰:天地所生，有食之令人不死者乎?天姥告诉黄帝，太阳之草名黄精，食之可以长生。载之于张华《博物记》。

黄精久服轻身延年不饥，补五劳七伤，助筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺，单服九蒸九曝，食之驻颜断谷，补诸虚，止寒热，填精髓，下三尸虫。

 甘，平。入脾、肾经。补肾，益脾，解毒。

乌豆，又名黑豆。黑豆属水性寒，为肾之谷，其形类肾，黑色通肾，入肾功多，能治水消胀下气，制风热而活血解毒。服食大豆，令人长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。