当你打开这个链接

你知道自己正在看吗？

你知道当下身体的感觉吗？

你知道内在有情绪正在生灭吗？

你知道有什么念头正在穿过吗？

……

大多数时间，我们都活在对过去的回忆，对未来的想象里，而难得如实了知当下正在发生的一切。我们更无法看见世间一切的运作皆是自然法则：无常、苦、无我。

当你可以从焦虑、紧张、恐惧、担心中安下心来，对当下一切的发生都保持正念，清清楚楚，明明白白……

那，恭喜你，终于真正活着了，丰富精彩、自由自在，有深度，有广度的人生由此展开。

“正念”并非“正确的念头”，而是，对当下发生如实了知，不加评判，不演绎、不放大、不扩展、不窄化、不扭曲，看见一切皆是名色相合，身心快速交互运作的自然现象。它在国外大师们的系统里，经常被称为“觉醒”、“灵性开启”、“当下觉知”……等。而源头，则来自于2500多年前的伟大觉悟者——佛陀。

在他倡导的“八正道”中，正念是其中一道。

当今世界著名的家族系统排列重要的推广人海灵格老师也强调，想要从事心灵活动观察工作的人一定要具备下列特质：全然放空，回归内在，收敛专注。

从究竟层次来看，实无心可安，因为，并无一个不变的“心”。而从世俗红尘的运作来看，安心却是当务之急。在物质极大丰富，科技高度发达，资讯铺天盖地的今天，人类的痛苦情绪有增无减，甚至，越来越焦虑，越来越不安。

混水照不见明月，心安才能生出智慧。

工作坊内容

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❶有多年佛法实践经验，用家排为方便，达己度人的杨力虹老师陪伴支持你

❷在安心正念系统排列工作坊里，静禅、动禅、慈心禅、生活禅……

时时呈现，正念中，了知身心运作真相，不被过去、未来捆绑、纠缠，不陷于二元对立的冲突矛盾中，只时时处于当下，如实看见，尊重，接纳，找回自己成为爱，移动、联结、归位。

❸舞动、绘画、唱诵、颂钵、戏剧……

艺术形式即兴穿插，每个环节，每轮练习，都会让你悟到关系中更多真谛，还原真相，回归本来。在课程中，如实表达，善心善语，嘉德懿行，在关系中蜕变提升的你还会获得人生至宝——仁慈。

❹工作坊里的家排个案

并非让你沦陷于哀伤与痛苦中，而是，在当下，看见并接纳：“失去”的同时，那些“得到”的，一念之转，柳暗花明。

并非让你去“挖祖坟”，怨父母祖先，把一切归罪于家庭、家族，为自己开脱，合理化自我。而是，更多地陪伴支持你：尊重并看见家族的所有成员，发展延续家族的优良传统，活出传承自父母的特点，同时，允许自己有调整修改的可能性。种下新的善因，等待你的必定是相应的善果。

并非让你在生命低谷里启动自责与自毁模式，怨天尤人，沉陷低落，而是陪伴支持你：去寻回自己本自具足的力量，改写制约重重的惯性模式旧剧本，在生命更多的可能性里做出自己的选择。

导师介绍

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杨力虹，疗愈师、心探索专栏主持、OH卡系列心灵图卡创始人MORITZ先生认证首届中国OH卡图系心灵教练。

现用佛法疗愈心理学、催眠、家排、OH卡心灵图卡、禅修、音乐、绘画、舞动治疗、行星能量颂钵、泛音唱诵等疗愈方法与有缘人相逢。著有《OH卡与心灵疗愈》、《成为自己找回爱》、《觉悟*爱》、《颂钵与身心灵整合疗愈》等书。

杨老师在OH卡带领中最能让学员受益的是她独特的气场，她将OH卡与催眠、音乐、家排、绘画等技术完美融合，让人受益匪浅。杨老师的工作坊每次都干货满满，对学员不仅在实际的心理工作上有所助益，也对学员的个人觉察与成长助益良多。